Est-ce que le stress fait monter la tension artérielle ?

La tension artérielle est la pression sanguine mesurée sur les parois des artères.

Cette pression résultant de la force exercée par le sang de lors de son écoulement peut être la cause de maladies cardiovasculaires si elle est trop forte.

Plusieurs facteurs comme le stress contribuent à l’élévation de cette tension artérielle.

Est-ce que le stress fait monter la tension artérielle

Cependant, contrairement à une certaine croyance, le stress n’est pas une cause d’hypertension artérielle.

Le stress peut faire monter la tension

Le stress est un état réactionnel de l’organisme face à une situation de danger imminent ou une situation incommodante.

Dans une telle situation, le système nerveux central libère de l’adrénaline vers les principaux organes du corps comme le cœur et les artères sanguines.

Par conséquent, le cœur augmente sa fréquence, libérant un plus de sang dans les vaisseaux sanguins dans le but de fournir plus d’énergie au corps afin qu’il puisse se défendre.

C’est cet afflux sanguin qui va être à l’origine de l’augmentation de la pression sanguine.

L’augmentation de la tension artérielle due au stress disparaît dès que le stress lui-même disparaît.

On observe chez les personnes en état de stress permanent une élévation tensionnelle continue, mais celle-ci est susceptible de s’estomper si les facteurs engendrant cet état de stress sont traités.

Cet état d’hypertension artérielle passagère s’observe aussi dans des situations d’anxiété dues par exemple à une consultation médicale.

On l’observe chez certains patients dont la tension augmente fortement avant la consultation, puis elle redevient normale une fois la visite terminée.

L’hypertension liée au stress est donc une hypertension secondaire dont les autres facteurs sont la prise régulière de certains médicaments, la consommation de drogues et certaines maladies.

Cette hypertension n’est pas à confondre avec l’hypertension primaire ou essentielle.

Les effets du stress sur l’hypertension artérielle

Bien que n’étant pas une cause directe d’hypertension artérielle, le stress peut en aggraver les conséquences.

Mieux comprendre l’hypertension artérielle

L’établissement du diagnostic de l’hypertension artérielle ne se fait pas lors d’une seule consultation.

Plusieurs séances de mesures de la pression sanguine sont nécessaires afin d’établir avec certitude la présence du mal.

En effet, bien que la tension artérielle normale soit fixée à 140 mm / 90 mm, celle-ci peur varier selon les individus, le moment de la journée où elle est mesurée et plusieurs autres facteurs.

C’est pour cette raison qu’il faut du temps (entre 3 à 6 mois) pour constater que cette tension reste élevée que la personne soit au repos ou stressée.

Les causes de l’hypertension artérielle sont multiples.

Elle peut être liée à l’âge, à l’hérédité, au sexe et au mode de vie (excès de poids, consommation excessive d’alcool, tabagisme, forte consommation de sel et manque d’activités sportives) tous ces facteurs peuvent aussi se cumuler.

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Le stress aggrave les conséquences de l’hypertension

Le stress provoque des poussées hypertensives momentanées même chez les personnes déjà souffrantes d’hypertension.

Ce qui n’est pas sans conséquences sur leur état de santé dans la mesure où ces poussées aggravent les risques de maladies induites telles que l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébrale, l’insuffisance rénale, la cécité, l’insuffisance cardiaque.

Bien gérer le stress pour stabiliser sa tension

Maitriser son stress, surtout lorsque l’on est atteint d’hypertension artérielle, semble donc être une bonne chose si l’on veut limiter les effets néfastes de la maladie et améliorer sa qualité de vie au quotidien.

Il existe plusieurs solutions pour prévenir les états de stress.

Mais on retiendra qu’il faut :

  • éviter les pensées négatives
  • rester raisonnablement optimiste
  • optimiser son temps pour ne pas en manquer
  • travailler à améliorer son relationnel à la maison et au travail.

Toutes ces actions sont à mener sans toutefois pas manquer de suivre les prescriptions médicales au risque de voir le mal se compliquer.

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